ЙОГА для жінок. Гіта Айенгар
Опис ЙОГА для жінок. Гіта Айенгар
Опанувавши тонку техніку мистецтва йоги, гіта Айенгар Фортеллів книгу, де підкреслює, яке величезне значення має йога в житті жінки. У книзі описується велика кількість асан із поясненням фізичного та лікувального впливу, пранама з її бандхами та дхяну — медитація. Виконання цих вправ допоможе практикуючим вести спокійне, що приносить задоволення життя. Гіта Айенгар — дочка знаменитого індійського вчителя йоги Б.К.С. Айенгара. Після 35-річної інтенсивної практики йоги вона стала вірною помічницею батька в передаванні його знань. У неї диплом з Аюрведе (ведичної медицини), вона має глибокі знання санскриту та велику майстерність вірнихдень в галузі індійської філософії. Гіта Айенгар є автором знаменитої книги-бестселера «Йога — коштовність для жінки» і численних статей, а також часто виступає перед публікою.